検索ボックス
 

猫背と坐骨神経痛

●猫背

猫背と坐骨神経痛

クルミ.png

猫は可愛いですが、猫背は良い事がないです。

女性が高いヒールを履いて颯爽と歩くのは素敵だが、猫背だともったいない。

見た目が悪いばかりでなく、第一印象で暗い性格に見られがちです。また、背中・肩・首への負担が大きいために、こりやはりを強く感じます。

正常な人の重心は背骨の中心にあるので首の前彎が維持されて、後方の筋肉は緩むので疲れにくいですが、重心が背骨の前方にある猫背の人は、後彎が出現して後方の筋肉の緊張が高まって疲れやすいです。

猫背 人体.png

◎猫背は、カイロプラクティックで改善できます。

■原因

猫背の姿勢をお話します。

椅子に背もたれを使わない状態で正面を見て、腹筋を引き上げて坐ってください。(正しいい綺麗な姿勢です)

それを一挙に腰と肩の力を抜いてみます。

顎が前に突き出て、肩が前方に入り込み、背中(胸椎から腰椎)が丸くなっている状態が猫背です。

もしかしてPCを見ている時に、このような姿勢が多いのではないでしょうか。

原因は、子供のころからの生活習慣によるところが多いです。

勉強中の悪い姿勢、高すぎる枕、運動不足(背筋・腹筋の弱化)が考えられる。

成長期のお子様をお持ちのお母さんは、十分に気をつけてあげてください。

身体の土台は骨盤です。骨盤の上に背骨があります。
骨盤が歪むと、骨盤傾斜角度がずれてしまい、背骨(腰椎・胸椎・頚椎)の傾斜角度が変化して、猫背の原因となります。カイロプラクティックの骨盤矯正が必要な理由です。

カイロプラクティックは、お子様も安全に矯正いたします。

■正しい姿勢

壁に背中をつけて立ってみます。この時に、後頭骨、両方の肩甲骨、お腹の後ろ、尻、踵が壁につくようにしましょう。肩が、耳と踵を結んだ線より前に出ないように立ちます。

これが正しい姿勢です。

骨盤・背骨の歪みがあり、筋力と筋肉の柔軟性がないと、この姿勢がとりずらいです。

■セルフ猫背改善

自分で姿勢をよくしようとする意識が大切です。

・意識的に顎を引く

・尾骨は大地を向くような骨盤の位置をキープする気持ち

・肩甲骨を動かすストレッチ

 両手を伸ばして前で組ながら肩甲骨を開く

 反対に身体の後ろで手を組みながら肩甲骨を寄せる

・背筋・腹筋の強化・柔軟性

・腹筋を上に引き上げ、肩を下にさげる意識を持つ

【人気ブログランキング参加中です!投票よろしくお願いします。】

◆◇◇◇◇◇◆━━━━━━━━━━━━◆◇◇◇◇◇◆

ブログランキング ブログ村
人気ブログランキングへ
ブログランキングへ
【トレミー】人気ブログランキング
ブログランキングへ
ブログランキング
人気ブログランキング
http://kurumi4917.seesaa.net/index20.rdf
◆◇◇◇◇◇◆━━━━━━━━━━━━◆◇◇◇◇◇◆

■ご予約・お問い合わせ
TEL:03-5875-1160 【完全予約制】
営業時間 10:00〜21:00 (最終受付 20:00) 
定休日 水曜日

●HP:坐骨神経痛、腰痛をかたリラックスで解消

●「渋谷・かたリラックス カイロプラクティック」
http://www.katarelax.jp/

●スマートフォンホームページ: 坐骨神経痛、腰痛をかたリラックスで解消

聞いて・試して、身体のゆがみ情報館!特に腰痛、坐骨神経痛の方・・

シェアブログ320に投稿

スポンサードリンク


posted by hide at 16:09 | 坐骨神経痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

身体に関する色々な良い情報をどんどん発信致しますので、

ぜひ、この機会に登録して頂いて、あなたも健康な身体を手に入れて下さい。

その他にもネットで為になる情報も発信致します。

登録は、こちらから

↓ ↓ ↓ ↓
*メールアドレス
*お名前(姓)

【メルマガ読者のリストが無料で勝手に集まる方法】

「メルマガアフィリをしたいけど、 リストの集め方が分からない…」

私も、このPMSをしるまではそうでした。

リストを集めて良い情報を発信したい。 その様な思いから、始めたのがPMSです。

この PMS を使用することにより、初心者でも 大量のリスト収集ができるという画期的なシステムです。

こちらのシステムに登録してから、 不思議にリストが勝手に集まってきます。

しかも、【2ティア】の仕組みが入っているので、 さらに リストが雪だるま式に集まり続けます。

【Pandemic Marketing System】 (パンデミック・マーケティング・システム)

現在、ネットビジネスで稼いでいる人たちは、膨大な リスト(メールアドレス)を保有しています。

一方、ネットビジネス初心者がお金をかけずに 大量のリストを保有することは、相当大変なことなので 多くの人が挫折して諦めているのが現状です。

Facebook や Twitter、YouTube や LINE など「無料」で良 いモノだからこそ、バイラルで爆発的に広がっています。

同じように「バイラルマーケティング」を取り入れた 完全無料の【Pandemic Marketing System】を ぜひ一度、試してみてください。

登録は不要で、下記から詳細を確認できるので、 ご自身の目で確認してください。

登録は、こちらから

↓ ↓ ↓ ↓

58706420bb771 感染菌ファイルPDF1.pdf

◆◇◇◇◇◇◆━━━━━━━━━━━━◆◇◇◇◇◇◆

タイトル:聞いて・試して、身体のゆがみ

身体の各部位の痛みや歪み、腰痛・坐骨神経痛・肩こり・O脚

・顔の 歪み・サプリメントその他、身体に関する情報や自分で治せる

治療などを紹介致します。

【読者登録よろしくお願いいたします。】

◆◇◇◇◇◇◆━━━━━━━━━━━━◆◇◇◇◇◇◆

メルマガ購読・解除
聞いて・試して、身体のゆがみ
読者購読規約
>> バックナンバーpowered by まぐまぐ!