骨盤ダイエット

新宿・かたリラックス カイロプラクティック
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★骨盤ダイエット

当サロンは、痛みをとるカイロプラクティックと、身体の内側・外側まで綺麗になっていただくコースがあります。
その中でも人気の「骨盤ダイエット」の考え方をご紹介します。

スカートがまわったり、自分の身体を鏡で見て、左右のウエストラインや腰の高さが違っていたり、おへそが中心になかったりしていませんか。
日頃の癖や習慣で、筋肉のバランスが崩れて、骨盤が前後・左右にねじれてしまっているのです。

女性の骨盤は、毎月の生理時に開閉します。
特に、出産後の女性は、骨盤の矯正が必要です。(もちろん出産前に骨盤の歪みを整えておくことも大切です)
出産する時に開いた骨盤は、出産後に閉じて前の状態になるのですが、閉じきらずに開いたままや、歪んだ状態で閉じてしまうことが多いです。
女性は、男性に比べて骨盤を支えている筋肉が細いため、歪みやすいです。

骨盤は、大切な臓器の入れ物です。その骨盤が歪んでしまうと、内臓が正常な働きが出来なくなり、便秘や下痢、冷え性や下半身太りが起きます。
また、生理不調の原因にもなり、ホルモンバランスが崩れ、自律神経に影響し、無駄に食べて過食になってしまいます。
改善すると、代謝があがり、ホルモンバランスが整い、痩せやすい体質になっていきます。
ダイエットには、正常な骨盤が大切です。

更に、骨盤の歪みは、たれ尻・四角いお尻・ぽっこり腹等の見た目が悪くなりがちです。
身体の深部にあり、唯一上半身と下半身を繋ぐのは、大腰筋(腰部分の背骨から骨盤をとおり、脚の付けねまでの筋肉)です。
この筋肉は、歩く時や膝を上げるときに最も重要で、ここが硬くなると、骨盤の歪みにつながります。
大腰筋を鍛えて、ストレッチで緩めると、血行や代謝を活性化できます。

脂肪細胞は２種類あります。
「白色細胞」と「褐色細胞」です。
「白色細胞」は、体内に入った余分なカロリーを中性脂肪の形で蓄積します。下腹部・お尻・太もも・背中・腕の上部・内臓の周りに付きやすいです。
「褐色細胞」は、首の周り・わきの下・肩甲骨の周り・心臓・肝臓の周りにあり、体内に蓄積された余分なカロリーを放出してくれる細胞です。
褐色細胞の働きが活発だと、エネルギーを消費してくれます。
首の周り・わきの下・肩甲骨の周り・心臓・肝臓の周りに動きをつけて、凝りを取ることにより、褐色細胞を活性化すると、痩せやすい体質に改善できます。

内臓の正常な動きも重要です。特に小腸や大腸に、動きをつけると正常な働きをして、活性化してきます。

「骨盤ダイエット」は、筋肉に柔軟性をつけて、褐色細胞を活性化し、内臓に動きを付け、骨盤を正常な状態にして代謝をあげていきます。

自分で骨盤を正常な状態にすることは、大変困難です。
前後・左右・内外の歪みは、自分ではわかりません。
春に向かって「骨盤ダイエット」してみませんか。

現在、当院でスタッフを募集しています。
カイロプラクティック・坐骨神経痛の治療・美容矯正に興味のある方、
一緒に働きませんか。親切・丁寧にご指導いたします。
若い人の多い、活気のある治療院です。
精細は、HPにて。お電話お待ちしています。

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