新宿・かたリラックス カイロプラクティック
http://www.katarelax.jp/
★そけい部痛
そけい部とは、両足の付け根の部位です。
そけいヘルニア以外で、そけい部に痛みを訴える方が結構いらっしゃいます。
原因は、スポーツなどにより股関節を無理に動かし、脚の筋肉バランスが崩れて、股関節の亜脱臼や、股関節周りの筋肉や靱帯が硬直して、痛みがでます。
又、日頃の癖や習慣で、股関節に負担が掛かり痛みが出る場合もあります。
脚の付け根前面や、そけい部に出る痛みは、股関節のズレから起こる場合が多いようです。
また、膝の前面や大腿の外側から膝まで痛くなることが多く、臀部にまで痛みが出ることもあります。座骨神経痛と間違われる時もあるようです。
整形外科で、股関節にでる痛みは「変形性股関節症」と診断されることが多く、完治は難しいと言われているようです。
皆さん下記のような経験ありませんか？
・歩行時、そけい部に時々ズキッとした痛みが走る
・開脚すると片方が開きにくい
・長時間歩くと股関節が重だるくなる
・長時間立っていると股関節が痛くなる
・椅子から立ち上がる時に、そけい部に痛みが出る
・膝を抱え込む時に、そけい部に痛みが出る
・坂の歩行で痛む
・階段の上り下りで痛む
このような症状は、股関節のズレで起こる場合がほとんどです。
当治療院で、そけい部痛の施術は、骨盤・仙骨を矯正し、恥骨を正常な位置に戻し、股関節検査後、正常な位置に矯正いたします。
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★そけい部痛
そけい部とは、両足の付け根の部位です。
そけいヘルニア以外で、そけい部に痛みを訴える方が結構いらっしゃいます。
原因は、スポーツなどにより股関節を無理に動かし、脚の筋肉バランスが崩れて、股関節の亜脱臼や、股関節周りの筋肉や靱帯が硬直して、痛みがでます。
又、日頃の癖や習慣で、股関節に負担が掛かり痛みが出る場合もあります。
脚の付け根前面や、そけい部に出る痛みは、股関節のズレから起こる場合が多いようです。
また、膝の前面や大腿の外側から膝まで痛くなることが多く、臀部にまで痛みが出ることもあります。座骨神経痛と間違われる時もあるようです。
整形外科で、股関節にでる痛みは「変形性股関節症」と診断されることが多く、完治は難しいと言われているようです。
皆さん下記のような経験ありませんか？
・歩行時、そけい部に時々ズキッとした痛みが走る
・開脚すると片方が開きにくい
・長時間歩くと股関節が重だるくなる
・長時間立っていると股関節が痛くなる
・椅子から立ち上がる時に、そけい部に痛みが出る
・膝を抱え込む時に、そけい部に痛みが出る
・坂の歩行で痛む
・階段の上り下りで痛む
このような症状は、股関節のズレで起こる場合がほとんどです。
当治療院で、そけい部痛の施術は、骨盤・仙骨を矯正し、恥骨を正常な位置に戻し、股関節検査後、正常な位置に矯正いたします。
・自分で治せる腰痛・座骨神経痛の治療でも紹介した方法ですが、そけい部痛・股関節痛にも効果があります。ぜひお試し下さい。
①布団の上に仰向けで、両足を曲げ、両腕で膝下を持ち胸まで押し付けるように抱え5分間保持する。
途中、腰が痛くなったら中止です。
②仰向けになり、足を伸ばした状態で両足を広げ両足を左右に１～２分揺らす。
③仰向けになり、足を伸ばした状態で両足一緒に左に20回右に20回と回す。
④仰向けになり、片足ずつ足を引き上げ膝を立て片方の足は少し横に広げて置く
その立てた足を内側に布団に押し付けるように倒す。この動作を片方30回、両足でやる。
痛いほうの足は、やればやるほど効果がでますが、痛みが増幅したら中止です。
ゴールデンウイーク真っ只中です。
心も身体も楽しんでください。
①布団の上に仰向けで、両足を曲げ、両腕で膝下を持ち胸まで押し付けるように抱え5分間保持する。
途中、腰が痛くなったら中止です。
②仰向けになり、足を伸ばした状態で両足を広げ両足を左右に１～２分揺らす。
③仰向けになり、足を伸ばした状態で両足一緒に左に20回右に20回と回す。
④仰向けになり、片足ずつ足を引き上げ膝を立て片方の足は少し横に広げて置く
その立てた足を内側に布団に押し付けるように倒す。この動作を片方30回、両足でやる。
痛いほうの足は、やればやるほど効果がでますが、痛みが増幅したら中止です。
ゴールデンウイーク真っ只中です。
心も身体も楽しんでください。
現在、当院でスタッフを募集しています。
カイロプラクティック・坐骨神経痛の治療・美容矯正に興味のある方、
一緒に働きませんか。親切・丁寧にご指導いたします。
若い人の多い、活気のある治療院です。
精細は、HPにて。お電話お待ちしています。
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一緒に働きませんか。親切・丁寧にご指導いたします。
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【自分でできる治療法の最新記事】
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ところで、私は現在睡眠時のみ右手がしびれます。手のしびれで目が覚めてしまい熟睡できないのです。正座して全く感覚がなくなる事がありますよね？あんな感じで、主に右腕から右手中指薬指小指にかけてのしびれです。以前は左手もそうでした。
最初の頃は足もしびれ、腰椎の軽いヘルニアといわれました。手までしびれだしたから、別の病院に行くと、そこでは軽い頸椎の椎間板ヘルニアだと言われました。症状は睡眠時のみです。病院では投薬治療と首にカラーキーパーの装着の指示だけです。腰のように自分で治せる体操がないでしょうか。九州でそちらへ伺う事もできず、メールしました。
睡眠時の右腕から右手中指薬指小指にかけてのしびれのようですが、頸椎椎間板ヘルニアだとすると頚椎は７個ありますが、５番・６番・７番が影響していると思います。その場合は正中神経（中指・薬指）尺骨神経（薬指・小指）に痛みやシビレや重圧感が出ます。
また「胸郭出口症候群」も同じような症状が出ます。
「胸郭出口症候群」とは、神経や血管が、胸郭の出口から出る近辺で骨や筋肉の変位によって圧迫されるために、首、肩、腕などに症状が出る病気です。「胸郭出口」とは、鎖骨と胸の一番上の肋骨（第一肋骨）と首の筋肉で斜角筋が造るすき間のことです。
ここを広げる事で痛みやシビレや重圧感は、取れると思います。
自分で治せる体操は、手の甲を前に向け右腕を出来るだけ後ろに上げ、左手の親指で鎖骨を肋骨から前に引き離すように押すことです。（この操作を１日何回も繰る返し行う。）
結構痛いと思います。（鎖骨を折らないように注意してください。）
寝ているときに腕を上げていませんか？
腕を上げて寝る癖があると鎖骨と胸の一番上の肋骨（第一肋骨）が狭くなり胸郭出口症候群になりますので注意して下さいね・・・・・