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本題に入る前に。
かたリラックス カイロプラクティツクは、月曜日お休みになりました。
どうぞよろしくお願いします。
★ダイエット
２月５日の記事「骨盤ダイエット」で紹介しましたが、当治療院の「骨盤ダイエット」の中の施術の「内臓マニュピレーション」のお話をいたします。
骨盤は、大切な臓器の入れ物です。骨盤が歪んでしまうと、内臓が正常な働きが出来なくなり、便秘や下痢、冷え性や下半身太りが起きます。
また、生理不調の原因にもなり、ホルモンバランスが乱れ、自律神経に影響し、無駄に食べて過食になってしまいます。
これが改善すると、代謝があがり、ホルモンバランスが整い、痩せやすい体質になっていきます。
そして、ダイエットには、正常な内臓の正常な動きが不可欠です。
小腸や大腸に、動きをつけることにより、正常な働きを取り戻し、活性化してきます。
「内臓マニピュレーションとは？」
フランスのオステオパスのジャン・ピエール・バラルＤ.Ｏ.によって開発された手技療法です。
内臓マニピュレーションは、内臓に機能的な動き、横隔膜運動 内臓固有の動きに焦点をあてた治療法です。
内臓は多くの筋膜や間膜・靭帯によってつながっていて、呼吸の度に独自の生理運動を、一日に何千回も繰り返しています。
しかし普段の悪い癖や習慣で、身体に歪みが出てくると、内臓機能が阻害され、疾患の要因となったり内臓の働きが悪くなってしまいます。
臓器は、個々違う動きを持っています。
臓器の動きは、横隔膜による呼吸や姿勢の変化などによって影響され、正常な動きが阻害されます。内臓マニピュレーションでは、臓器の個々の動きを調整し、臓器の周りにある癒着を取り除くことにより内臓の正常な動きを取り戻します。
当治療院で、オステオパシーテクニックの直接法やストレイン＆カウンターストレインで、内臓マニュピレーションを施術しています。
直接法は、臓器の動きを正常する程度の圧をかけ、誘導するテクニックです。
ストレイン＆カウンターストレインは、筋肉や腱・靭帯の圧痛点を指標としたテクニックです。
姿勢の検査で、内臓の圧痛点を、痛みの出る方向の反対側に持っていき、90秒保持した後、元の圧痛点に、ゆっくり戻すテクニックです。
この操作で、固有受容器からの異常興奮は収まります。
圧痛点には、飛び上がるような痛みを感じますが、可動点に持っていくと、その痛みは嘘のように消えてしまいます。
健康的なダイエットには、この内臓マニピュレーションによる治療が、最も効果的だと思われます。
効果の出方は、マチマチですが、週１のペースで３ヶ月来られた当治療院の患者さんは、−８ｋｇの結果を出されました。
桜開花宣言でましたね。
コートを脱ぐのも、もう少しです。
一緒にダイエットしませんか。
2008年03月23日
内臓マニピュレーション ダイエット
| 
2008年03月10日
耳ツボダイエット
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★耳ツボダイエット
ストレス太り・運動不足太り・グルメ太り・産後太り・・・ なかなか戻らないですね。
色んなダイエットを試してみたが、思うようにいかない・リバウンド、痩せるのは、大変。こんな経験をされている方が多いと思います。
そんな方に、耳ツボダイエットを、ご紹介します。
当院の「耳ツボダイエットコースは、」ハリは使いません。代わりに小さな金色の粒（金粒）を貼ることで、耳のツボに継続的な刺激を与えます。
耳のツボを刺激し、痩せやすい状態になっていきます。
耳には、たくさんのツボがあるのは、ご存知ですね。
ツボを刺激し、痩せやすい状態になっていきます。
耳のツボで、満腹中枢に働きかけるため、空腹感を我慢することもなく、ストレスの少ないダイエット法です。
耳には、体調にかかわるあらゆるツボが集中しています。
中でもダイエットに関することでは、食欲を調整するツボ・身体を活性化して代謝を高めるツボ・自律神経を安定させるツボなど、痩身に効果的なツボがたくさんあります。
他には、胃や内分泌を調整するツボ・「神門」というイライラを和らげるツボもあるので、ストレス太りも防げます。
６つのツボの働き
神門 精神を安定させる
胃 胃の感覚を正常にする
食堂 消化器系を正常化させる
噴門 胃の働きを正常にする
肺 食欲を抑制する
内分泌 ホルモンのバランスを正常にする
耳つぼダイエットの６つのツボ
耳つぼダイエット痩身法は、東洋医学で長年にわたって研究されてきた、ツボに刺激を与え、過度の食欲を抑え、インシュリンの過剰分泌を抑えることにより、太りやすい不健康な体質から、太りにくい健康な体質へと体質改善をはかっていく画期的な痩身法です。
また、自律神経の不均衡が調整され、身体全体の機能が安定に向かっていきます。そのため、自然に無理なく痩せやすい状態になっていきます。
やつれてしまっては、ダイエットに成功したとは言えません。
耳ツボダイエットは無理な減量ではなく、健康的に美しく引き締めるダイエット法です。また、体質改善されるために、リバウンドの心配がありません。
◆耳ツボダイエットの特徴
主な効果
(1) 満腹中枢を刺激するので、通常より早く満腹感を得られる。
(2) インシュリンの分泌が抑制されるため、糖が脂肪になる量が減る、体重が落ちやすくなる。
(3) 身体のバランスを整える。
特徴
(1） １〜２ヶ月で体重が約3〜4kg減る。
(2) 針を使わないので、衛生的で痛くない。
(3) ほとんどの人に効果がある。
(4) 普通ダイエットすると、カラダが痩せることに反発して、食欲が異常に出たり、代謝が落ちたりしますが、その反発がないため無理なく痩せやすい状態になっていきます。
ダイエットの期間は
(1) お腹から
ツボの刺激と栄養補助食品によって、蓄えている脂肪を燃焼させることができるので、筋肉量が減らず、脂肪をたくさん蓄えているお腹から痩せやすい状態になっていきます。
(2) 無理なく
空腹感を感じにくくするツボやストレスを抑えるツボを刺激するため、ストレスが少なく、無理なく痩せやすい状態になっていきます。
(3) 健康的に
食事から摂りにくいビタミンやミネラルなどの必須栄養素がバラ ンスよく摂れるため、健康的な体質の維持をしていきます。
(4) 太りにくい体質になる
体に栄養がいきわたり、健康的な体になると、余分な脂肪を蓄積しない、つまり太りにくい体質の維持へと繋がります。
注意
(1) 摂取カロリーを減らす
食事を減らすことで、摂取カロリーが減り、痩せやすい状態になっていきます。
ただ、必要な栄養素も減ってしまうため、栄養が不足する場合は補助食品やサプリメントで補います。
(2) 耳ツボの刺激を絶やさない
3〜４日で効果が落ちますので、週２回のペースで通院する。
耳ツボをやめたらまた元に戻りませんか？
無理な食事制限によるダイエットで、急激に体重を落とすと、身体のバランスを崩すことになります。が、耳ツボダイエットでは「内分泌」のツボの刺激によって、ホルモン分泌が正常に働くよう調整されるため、そのようなことはありません。
むくみや冷え性は女性の大きな悩み。
血行が悪く、体水分を上手くコントロールできずに余計な水分や老廃物を溜め込んでしまうと、嫌なセルライトが形成されやすくなってしまいます。
セルライトは、脂肪細胞が遊離したものに老廃物が付着し、さらにはそれをコラーゲンが覆って巨大化してしまったものです。一度セルライトが形成されてしまうと、運動をしても燃焼できなくなります。
出来てしまったセルライトには、リンパマッサージなどが有効ですが、まずは作らないように、むくみや冷え性をしっかりケアしてあげてください。
もう春がそこまで来ています。
重いコートと一緒に、重い脂肪も脱ぎませんか。
現在、当院でスタッフを募集しています。
カイロプラクティック・坐骨神経痛の治療・美容矯正に興味のある方、
一緒に働きませんか。親切・丁寧にご指導いたします。
若い人の多い、活気のある治療院です。
精細は、HPにて。お電話お待ちしています。
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| 2008年02月05日
骨盤ダイエット
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その中でも人気の「骨盤ダイエット」の考え方をご紹介します。
スカートがまわったり、自分の身体を鏡で見て、左右のウエストラインや腰の高さが違っていたり、おへそが中心になかったりしていませんか。
日頃の癖や習慣で、筋肉のバランスが崩れて、骨盤が前後・左右にねじれてしまっているのです。
女性の骨盤は、毎月の生理時に開閉します。
特に、出産後の女性は、骨盤の矯正が必要です。(もちろん出産前に骨盤の歪みを整えておくことも大切です)
出産する時に開いた骨盤は、出産後に閉じて前の状態になるのですが、閉じきらずに開いたままや、歪んだ状態で閉じてしまうことが多いです。
女性は、男性に比べて骨盤を支えている筋肉が細いため、歪みやすいです。
骨盤は、大切な臓器の入れ物です。その骨盤が歪んでしまうと、内臓が正常な働きが出来なくなり、便秘や下痢、冷え性や下半身太りが起きます。
また、生理不調の原因にもなり、ホルモンバランスが崩れ、自律神経に影響し、無駄に食べて過食になってしまいます。
改善すると、代謝があがり、ホルモンバランスが整い、痩せやすい体質になっていきます。
ダイエットには、正常な骨盤が大切です。
更に、骨盤の歪みは、たれ尻・四角いお尻・ぽっこり腹等の見た目が悪くなりがちです。
身体の深部にあり、唯一上半身と下半身を繋ぐのは、大腰筋(腰部分の背骨から骨盤をとおり、脚の付けねまでの筋肉)です。
この筋肉は、歩く時や膝を上げるときに最も重要で、ここが硬くなると、骨盤の歪みにつながります。
大腰筋を鍛えて、ストレッチで緩めると、血行や代謝を活性化できます。
脂肪細胞は２種類あります。
「白色細胞」と「褐色細胞」です。
「白色細胞」は、体内に入った余分なカロリーを中性脂肪の形で蓄積します。下腹部・お尻・太もも・背中・腕の上部・内臓の周りに付きやすいです。
「褐色細胞」は、首の周り・わきの下・肩甲骨の周り・心臓・肝臓の周りにあり、体内に蓄積された余分なカロリーを放出してくれる細胞です。
褐色細胞の働きが活発だと、エネルギーを消費してくれます。
首の周り・わきの下・肩甲骨の周り・心臓・肝臓の周りに動きをつけて、凝りを取ることにより、褐色細胞を活性化すると、痩せやすい体質に改善できます。
内臓の正常な動きも重要です。特に小腸や大腸に、動きをつけると正常な働きをして、活性化してきます。
「骨盤ダイエット」は、筋肉に柔軟性をつけて、褐色細胞を活性化し、内臓に動きを付け、骨盤を正常な状態にして代謝をあげていきます。
前後・左右・内外の歪みは、自分ではわかりません。
春に向かって「骨盤ダイエット」してみませんか。
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